jak sie

Witam wszedlem w posiadanie http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-4-s-lawka-ms-l001-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-l007-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html. I chce zaczac swoja przygode z silownia, czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu planu treningowego gdyz nie mam pomyslu od czego zaczac i jak sie do tego zabrac. Waze 78kg przy wzroscie 193cm.

Czytałem gdzieś że jak się ma większą siłę to łatwiej masa potem wejdzie czy to prawda? i czy mogę na początku ćwiczyć na siłę a potem na masse ??bo jestem dosyć słaby 17lat wzrost 168 waga 58 czasem 60 a na przykład rekord na klatkę dokładnie 68

słyszeliscie o tej masci ze jak sie ja nałozy to bzija tłuszcz niewiem czy to prawda ale cos o tym kiedys słyszałem nazwa thiomacase cream jaka tego cena?? i czy wiecie cos o tym

Witam serdecznie ! Mam 18 lat , 180 cm wzrostu i waże 88 kg ... Ale chodzi bardziej o łydki i uda... Jak się pozbyć tłuszczu , ale zeby były chude a nie mięśnie. Co robić? Pomoże ktoś jakie ćwiczenia w zaciszu domowym , lub na świeżym powietrzu. Proszę o rady. Dziękuje z góry ! Pozdrawiam

jak sie odblokwac po cyklu: 1-8 tyg 100mg propa EOD 1-4 tyg 20mg mety ED nolva w czasie cyklu nie uzywana. 1. uzyc nolve czy clo czy to i to? 2. jakie dawki i kiedy zaczac? tylko nie piszczcie ze mam szukac w wyszukiwarce bo ciezko wywnioskowac co lepsze

Witam brałem testosteron enanthate 8 miesięcy i dzisiaj przestałem brać jak się po tym odblokować???

Siema mam problem z bolacym kolanem non stop praktycznie od miesciaca nie daje o sobie zapomniec i ostatnio tez plecy zaczeły dodatkowo koledzy powiedzieli zebym zastosował kuracje z b12 ale z jakims rozpuszczalnikiem i własnie tu pytanie jak sie nazywa taki rozpuszlnik??

Siema, mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać przy moim systemie pracy gdzie: pracuje 4 ranki po 12 h 4 dni wolnego 4 dni nocek po 12 h 4 dni wolnego (czasem wskakuje jakiś dodatkowy dzień wolny, ale rzadko. jakieś pomysły ? :D

Witam. Miał Ktoś ból w łokciu/ach np po wyciskaniu na sztandze i wogule, jeśli tak to jak sie z nim uporaliście , co braliście itd.

czym smarowac wlosy lub co zazywac zeby szybciej rosly poniewaz chce przyspieszyc porost bo mam za krotko obciete z gory dziekuje bardzo czy olej rycynowy dziala jak sie go wciera we wlosy dziekuje bardzo

Siema co myślicie o goleniu się pod pachami?? oczywiście u mężczyzn. Jak sie to podoba kobietą i tp??

Słyszałem kiedyś że jak się będzie ćwiczyło w bluzie (bardziej się spocimy) to lepiej się mięśnie wyrzeźbią, czy to prawda?

Miesiąc temu robiłem martwy ciąg i w pewnym momencie coś mnie piekielnie ukuło. Ostatnio nie bolało , bo nie robiłem martwego. Ale wczoraj robiłem i dalej boli, nie ma na razie żadnego wybrzuszenia. Czy po operacji jak się oczywiście okaże że mam przepukline będę mógł dalejćwiczyć? dzięki wielkie.

Witam. Orientuje sie ktos co grozi jak sie zaniesie liste obecnosci do urzedu pracy po terminie, np dzień lub dwa ?

witam jak sie m prop z balkana?? dalej działa ? bo kolega ma i nie wiem czy opłaca sie bic. czy moze lepiej propa z B.M ? co sądzicie??

Wiam!!! Mam pytanie dzisiaj na Waszym forum czytałam jak sie chronic przed zapaleniem wyroska robaczkowego.Od kilku dni pobolewa mnie w prawym boku koło pachwiny i troche wyrzej czy mam powody do niepokoju czy to może byc zapalenie wyroska.

jak sie sciaga simlocks z n 95 przez kabel usb..................................................................................................................................................................................................................

Cze.Chciałbym Jakiś Dobrych Rad..Tnz.Chciałbym zacząć ćwiczyć Tylko niemam o Tym Zielonego Pojecia"/ Napiszcie ćwiczenia i Jak sie Odrzywiać na Początku!!!Waze Az 60 Kilo i mam 176cm wzrostu Jeżeli To bedzie w czymś Potrzebne!!!Za PoMoc Dziekuje i czekam na Rady Pozdro ®ZjaVa®

witam jestem na cyklu 20ml-tri trenabol i 20ml-testosteron propionate caly cykl trwal 40dni jeden dzien tri trenabol drugi dzien testo i tak na zmiane teraz mam juz ostatni dzien efekty sa calkiem fajne co teraz zrobic jak sie prawidlowo odblokowac planuje odblok hcg + nolvadex czy moglby mi ktos to prawidlowo rozpisac

mam krotkie pytanie.Ktore z cwiczen jest najlepsze na spalenie tluszczu? smieszne pytanie ale naprawde mnie to zastanawia.chodzi o to ze chcialbym uwidocznic troche miesni brzucha i nie wiem jak sie pozbyc tych moich "opon".dzieki za pomoc!